咨询和心理服务

理解压力

紧张问卷

有什么样的影响是压力在你的生活?  这份问卷 可以帮助你了解你自己的压力水平。

应力影片

如何你觉得你的压力?你看到了压力,因为你的敌人....或作为盟友?  博士。凯利·麦戈尼盖尔 分享她的想法关于更改我们与压力的方式。

对讲义下载

看看这些讲义了解更多关于压力,如何应对压力,以及一些不同的活动或小的变化,你可以作出一些可能的帮助。

15秒进修  

呼吸练习

改变你的思想

facts-配合健康的饮食是给你的好

facts-从事健身锻炼可以帮助控制压力

facts-适合健康的水合

头痛的治疗和预防

压力管理工作

对睡眠问题的建议